管理人さいくるの育毛奮闘記
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女性に1番多く見うけられる脱毛症です。
瀰漫性脱毛症（びまん性脱毛症）に悩む女性は非常に多いです。
恐らく女性が薄毛に悩む多くの方はこの症状です。
女性の薄毛についてで紹介したように、女性の薄毛の原因の多くは毛が少なくなったのではなく細くなった事が原因です。
瀰漫性脱毛症は女性ホルモンの急激な減少などが多くの原因を占めます
が、ストレスやダイエットによる栄養不足によるものもあります。
そして、この症状は一部分ではなく全体的に薄くなります。
勿論男性ほど目立ったりはしません。
ですが、放置しておくとどんどん進行していずれ目立つくらい目立ってきます。
そうなってしまうと女性としての美しさの問題ではなく、外に出たくなるほど悩んでしまいます。
びまん性脱毛症を予防する為には規則正しい生活を送る事がとても大切です。
瀰漫性脱毛症は老化によるものと生活習慣によるものと両方あります。
生活習慣による脱毛症の場合は生活習慣を改善する事で案外あっさりと治ります。
●正しい生活習慣とはバランスの摂れた食事を一日三食
●２２時〜２時の間には睡眠をとるようにする
●ストレスをためないようにする。
●タバコ・酒は控える
男性同様働いている方にとって３食バランスの良い食事を摂るのも大変かと思います。
そういう方はこちらにておすすめのサプリメントを紹介していますので、ご覧下さい。
睡眠に関してですが、なかなか２２時までに寝付くのって大変ですよね？
ですので、せめて日が変わる前には寝付けるようにしましょう。
ストレスですが、女性はストレスを非常に溜めやすい生き物です。
きちんと自分の時間をとってゆっくり休んだり、趣味に使ったりするなどしてリラックス出来る時間を作りましょう
特に女性は女性同士のいざこざが多くて大変で、そういったストレスも少なくないかと思います。
なるべ相手の気に障らないように生活しなくてはいけないのも難しいところですよね。
そんなストレスから暴飲暴食・過度な飲酒・タバコにはしってしまう方も多いのですが、
そのあたりのコントロールは自分自身でしっかりとするしかありません。
